Во-первых, к
вегетарианству нужно подходить постепенно. Резкий переход может повлечь
за собой совершенно ненужные изменения. Не становитесь вегетарианцем с
понедельника, подойдите к этому вопросу серьезно, иначе проблем от
отсутствия мяса в организме будет больше, нежели при его потреблении.
Во вторых, только рассчитанное, выверенное дневное меню, удовлетворяющее
всем потребностям организма в белках, жирах, углеводах и витаминах
способно принести пользу Вашему организму. В противном случае через 5-7
лет Вы столкнетесь с неприятной проблемой снижения иммунитета.
В третьих, отказавшись от мяса, Вам обязательно придется дополнительно
принимать витамины В2 и В12, а также железо и микроэлементы.
Источник:
http://portalinweb.com/kak-perejti-na-vegetarianstvo/
Δεν υπάρχουν ακόμα σχόλια.
Πρόσθεσε ένα σχόλιο για να ξεκινήσεις τη συζήτηση!